Ki jan yo prezèvasyon sante?Sa a se sekrè a nan prezèvasyon sante

Elimine chalè ak imidite

Medsin tradisyonèl Chinwa kwè ke imidite se rasin tout maladi ak gen tandans fòme alyans. Lè konbine avèk chalè ete, li lakòz imidite. Si ou souvan santi sentòm sa yo, ou ta dwe elimine imidite imedyatman. Fatig maten ak fè mal, ti towo bèf lou yo se siy tipik nan imidite. Poupou kwonik ki lach, oswa poupou fòme ki kole nan twalèt la epi ki difisil pou flòch, endike imidite nan kò a. Yon epè, kouch lang blan endike frèt ak imidite, pandan y ap yon kouch lang jòn, gra endike chalè mouye.

Nouri Yin ak mwatir poumon yo

Medsin tradisyonèl Chinwa kwè ke lè sèk otòn la se répandus, ki ka fasilman domaje likid kò. Si nou neglije "sechrès" sa a epi pèmèt li fè kò nou mal, nou ka devlope pwoblèm tankou tous, gòj fè mal, ak rim sèvo. Se poutèt sa, pandan tan sa a, nou ta dwe priyorite nouris Yin ak mwatir poumon yo.

Dezumidifye kò a

Premyèman, seche tèt ou imedyatman apre ou fin mouye oswa swe. Evite mete rad mouye ak èkondisyone ki twò wo pou anpeche envazyon patojèn ekstèn yo.

Dezyèmman, fè egzèsis ka akselere eskresyon imidite nan kò a. Kouri, mache, naje, ak yoga se tout bon opsyon.

Remak: Egzèsis yo ta dwe fèt nan maten ak nan aswè lè li relativman fre pou evite twòp swe ak pèt likid.

Masaj akupoint sante pou ede dezumidifye

① Jiquan akupoint nan anbabra a, ki chita nan apex la nan anbabra a, kote atè axillary pulsasyon. Li rekòmande pou masaj oswa tape akupoint sa a de fwa chak jou, pou omwen 36 kou chak fwa.

② Chengshan akupoint nan ti towo bèf la, ki chita nan kwen an byen file nan bonbe a sou do a nan ti towo bèf la lè kanpe sou pwent pye. Kenbe yon men kont yon miray, kanpe sou yon janm, epi frape akupoint Chengshan ak sèl lòt janm la pou 5-10 minit chak fwa.

③ Weizhong acupoint nan twou jenou an, ki chita nan sant twou jenou an, yo ta dwe masaj oswa tape omwen 36 fwa chak fwa.

Idrate pou anpeche sechrès otòn

Klima sèk otòn la fè po patikilyèman gen tandans fè sechrès, gratèl, e menm po jèrse.

Premye bagay ou dwe fè pandan tan sa a se idrat. Bwè anpil dlo chak jou, oswa eseye soup pou soulaje sechrès otòn.

Pote yon espre idratan nan valiz ou a epi espre po ou souvan pou kenbe li idrate.

Apre benyen, aplike losyon kò idratan pou minimize pèt imidite.