Souch nan misk lonbèr, yo ta dwe pran li oserye?

Ou gen pwoblèm sa yo tou? Li ka yon souch nan misk lonbèr. Mwen souvan tande moun di ke souch nan misk lonbèr, men ki sa ki pwoblèm nan ak souch nan misk lonbèr? Souch nan misk lonbèr se yon maladi relativman komen ak yon pakèt evènman, men anpil moun manke konpreyansyon sou sa ki lakòz souch misk lonbèr, kidonk yo pa ka fè yon bon travay nan prevansyon nan tan nan lavi yo.

Èske yon souch nan misk lonbèr jis doulè nan do?

Souch nan misk lonbèr se yon tèm jeneral pou tout maladi ki te koze pa souch nan misk lonbèr, anplis santi doulè nan do pi ba, kèk pasyan ap gen doulè tou sou bò ekstèn ak anwo nan bounda yo ak do a ak deyò nan kwis yo, kidonk lonbèr. souch nan misk se pa sèlman doulè nan do ki ba!

Sentòm souch nan misk lonbèr:

Si w ap fè eksperyans nenpòt nan sentòm sa yo souvan, li enpòtan yo dwe okouran de yo, paske yo gen plis chans ki te koze pa souch nan misk lonbèr.

Feblès nan ren an, yon ti neglijans pral lakòz yon "moute", sentòm yo pral agrave, ak akonpaye pa maladi mobilite lonbèr.

Pa ka ensiste sou koube sou travay, epi li se souvan fòse yo detire oswa frape ren an ak yon pwen soulaje doulè a. 3. Gen yon pwen sansib fiks nan zòn ki fè mal la, epi lè pwen sansib la pèrkuse, pasyan an ka evidamman santi ke nivo doulè a ​​te redwi.

Pa gen okenn anòmal nan fòm nan ak aktivite nan ren an, epi pa gen okenn spasm evidan nan misk yo lonbèr, ak mouvman an nan ren se yon ti kras limite nan kèk pasyan. 5. Alontèm doulè frekan ak malèz nan do a pi ba, oswa doulè anfle mat, ren lou ak sere, tankou pwa, pafwa limyè epi pafwa lou, pèsistan epi yo pa geri.

Ki danje ki genyen nan souch nan misk lonbèr?

Èrni disk lonbèr oswa spondenosis lonbèr

Si souch nan misk psoas soufri repete, li ka lakòz èrni disk lonbèr ki pi grav oswa stenoz lonbèr, ki se konplikasyon ki pi grav nan souch nan misk lonbèr.

Enflamasyon aseptik nan myofascia lonbèr

Moun ki bese pou yon tan long oswa chita pou yon tan long nan travay, misk ki pi ba yo nan do yo nan yon eta de traction pou yon tan long, se konsa ke apre yon tan long, spasm, ischemi, èdèm, adezyon, elatriye, gen kèk moun ki rele li enflamasyon aseptik.

3. blesi kimilatif

Si ligaman yo nan misk ki pi ba yo domaje grav, li ka lakòz ti rupture fib, senyen ak koule. Tisi sa yo sansib a etann ak konpresyon fib nè yo enteryè, sa ki lakòz doulè nan do ki ba.

Egi lonbèr

Lè gen yon lonbèr egi, ak tretman an nan etap egi a pa trè bon, misk yo domaje, fascia, ak ligaman yo pa konplètman repare, ki pral pwodwi plis mak ak adezyon, ki pral diminye fonksyon an nan lonbèr la ak gen tandans fè doulè.

Ki sa mwen ta dwe peye atansyon a nan lavi?

Souch nan misk lonbèr se youn nan maladi zo yo ki mete sante nou an danje, paske maladi a gen karakteristik sa yo nan atak repete, li fasil akselere koripsyon nan ren an, sa ki lakòz èrni disk lonbèr entèvèrtebral, kidonk prevansyon nan souch nan misk lonbèr se. yon bagay ke tout moun dwe konprann.

Korije move pwèstans k ap travay

Pou egzanp, koube sou pou twò lontan, oswa kouche nan biwo a twò ba, elatriye Chanje pozisyon apre yo fin chita rèd pou yon èdtan. Sèvi ak kousen ak yon protrusion sou ren an soulaje presyon sou do a pi ba epi li ede evite souch nan misk lonbèr. Lè w ap pote objè lou, pliye pwatrin ou ak ren ou yon ti kras, pliye ranch ou ak jenou yon ti kras, epi pran yon pa fiks, pa twò gwo yon etap. Pou anpeche twòp travay, ren se sant mouvman imen an, ak twòp travay pral inevitableman lakòz blesi. ak doulè nan do ki ba.

Sèvi ak yon kabann hardboard boure

Yon matla ki twò mou pa kenbe koube nòmal fizyolojik kolòn vètebral la, kidonk li pi bon pou ajoute yon kousen 10 cm epè sou gwo bout bwa a.

Peye atansyon sou pèdi pwa

Kontwole pwa, kò a twò obèz, li pral inevitableman pote fado adisyonèl nan ren an, espesyalman pou moun ki gen laj mwayen ak fanm apre akouchman, pou peryòd la lè li fasil pou pran pwa, rejim alimantè modere ak ranfòse egzèsis.

Anpeche mouye ak fredi

Pa dòmi nan kote mouye nan volonte. Dapre chanjman nan klima, ajoute rad nenpòt ki lè, epi chanje rad mouye oswa sèk kò ou nan tan apre swe ak lapli.

Tèmik Jade masaj kabann Fizyoterapi Aparèy apwopriye pou tretman adjuvant nan souch nan misk lonbèr, èrni disk entèvèrtebral lonbèr, myofascit zepòl ak tounen, maladi jwenti fasèt lonbèr, ak spondylosis nan matris. 12 mòd tretman pou bay detant ak kalme pou ou menm ak fanmi ou!