Ki sa ki syatik? Ann pran yon gade nan 5 fason yo anpeche li.

Aug 07, 2025

Leave a message

1.Ki sa ki syatik?

Syatik, jan non an sijere, se yon sendwòm domine pa doulè nan zòn distribisyon nè a syatik, jeneralman refere a doulè sou yon bò nan ren ak bounda, do a nan kwis la, do a ak deyò nan estati ti towo bèf la e menm nan tèt la nan pye a oswa nan pye a, ak fòm nan doulè ka manifeste kòm pèt sansasyon oswa doulè, tankou doulè. Kòz yo nan syatik yo konplèks, ak youn nan komen se èrni disk lonbèr. Depi syatik se pa yon sèl maladi, men yon sentòm ki rive nan anpil maladi. Nan pratik klinik, syatik pi souvan dekri kòm yon sentòm maladi kolòn vètebral lonbèr (tankou èrni disk lonbèr ak stenoz epinyè lonbèr).

Ki sentòm syatik?

Radye doulè

Doulè gaye ki soti nan ren rive nan yon bò nan bounda yo ak kwis, ki se cauterizing oswa kouto-tankou doulè, epi doulè a ka vin pi grav lè yo touse ak fè egzèsis, epi li vin pi mal nan mitan lannwit. Doulè presyon: Presyon nan do a pi ba, ranch yo, cheviy, elatriye ka lakòz sansasyon douloure.

Pi ba doulè nan do

doulè nan do ba, doulè nan ren, ak sansiblite nan frèt. Sa a ki kalite doulè nan do ki ba sitou parèt apre aktivite epi disparèt apre repo. Apre sa, doulè nan do ki ba piti piti vin pi grav, transfòme nan doulè ki pèsistan, ak entansifye apre aktivite.

Pèt sansasyon nan tou de janm yo

Pèt sansasyon ak ipoestezi sou deyò nan ti towo bèf la ak koud pye nan manm ki afekte a, detant nan ton misk gluteal, febli nan flechisè a ak flechisè nan hallux a, ak febli oswa disparèt nan reflèks tandon Achilles.

4.Pèt sansasyon nan tou de janm yo:Pèt sansasyon ak ipoestezi sou deyò nan ti towo bèf la ak koud pye nan manm ki afekte a, detant nan ton misk gluteal, febli nan flechisè a ak flechisè nan hallux a, ak febli oswa disparèt nan reflèks tandon Achilles.

5. Diminye mobilite:Kòm sentòm doulè vin pi mal ak pèt sansasyon manm ogmante, misk ki anba ranch yo piti piti atrofye, ki mennen nan diminye mobilite. Eta.

Senk fason pou anpeche syatik?

1. Anpeche van an dire twò lontan, nan move tan an cho an ete, anba fanatik la oswa nan yon kote ki fre ak vantile apre swe, nan ka a nan zepòl ekspoze, mouche pou twò lontan, ka fasilman mennen nan syatik.

Sifas yo koupe sou yon ti jan vètikal fen moulen (yo se pou fraisage) yo sou bò li yo, ki fèt pou koupe orizontal, yon ti jan fè egzèsis (yo se pou perçage) sifas koupe se nan pwent li yo, ki fèt pou koupe vètikal anba .. ou pral remake yon moulen fen anjeneral gen yon plat sou fen ti jan an.

2. Pwoteksyon frèt, si van, frèt, ak imidite anvayi do ki pi ba nan kò imen an, disk la lonbèr ak tisi mou ki antoure yo ka enflamatwa ak ankouraje ak lakòz bag fib kraze, pwovoke èrni disk lonbèr, stenoz epinyè lonbèr ak lòt maladi, ak Lè sa a, konpresyon nè yo ak pwovoke syatik. Se poutèt sa, nan sezon fredi a frèt ak sezon imid, ou dwe peye atansyon sou pwoteksyon frèt ak chalè, epi pa janm mande pou konpòtman oswa tanperati.

3. Anpeche fatig, syatik jeneralman vin pi mal lè ou fatige, kidonk ou dwe evite twòp travay. Pou travayè biwo sedantèr, anplis de pwèstans ki kòrèk la chita, li nesesè tou pou deplase ren an yon fason ki apwopriye pou fè pou evite kenbe menm pwèstans la pou yon tan long. Pou kèk travayè manyèl, li nesesè pou fè pou evite twòp travay ak korije move pozisyon, tankou koube sou ak janm dwat yo ranmase objè; Si sa nesesè, yo ta dwe pran kèk mezi pwoteksyon travay, tankou pwoteksyon ren ak jenou.

4. Evite chòk, nan lavi chak jou, ou ta dwe fè atansyon pou evite chòk. Si chòk la soutni, li ta dwe trete imedyatman. 5. Anpeche oswa retade ensidan an nan koripsyon, etid klinik yo te montre ke ensidans la nan syatik gen rapò ak silans, vyeyès, aksidan ak frèt. Trankil, dwèt la deplase mwens. Laj fin vye granmoun, refere li a koripsyon, se kòz prensipal entèn maladi a. Se poutèt sa, yo anpeche ensidan an nan maladi sa a, li nesesè ensiste sou fè egzèsis fizik soti nan yon laj jèn yo anpeche oswa retade ensidan an nan koripsyon dejeneratif.