Ensidans maladi epinyè a wo nan otòn ak sezon fredi, sezi peryòd an lò nan prevansyon ak tretman!

Kolòn vètebral la se yon pati nan meridiyan Du kò imen an, kò imen an gen yon meridiyan Du nan direksyon longitudinal, Meridian nan Du kouri nan mitan an nan kolòn vètebral imen an, ak enèji yang a toujou konvèje nan meridiyan Du a, soti nan kat sezon yo nan lanati, solstis ete a se jou ki pi wòdpòte nan enèji Yang, soti nan jou sa a enèji Yangens la se dousman enèji nan mitan an nan sezon fredi a se dousman enèji a nan Yang. pi fèb. Nan otòn ak sezon fredi, move tan an vin frèt, epi kolòn vètebral la nan matris la ak ren yo gen plis tandans fè frèt. Apre yo fin antre nan otòn, anpil moun kòmanse gen sentòm tankou pèt sansasyon, spasm, doulè, ak feblès nan branch ki pi ba yo, ki rele atresia, ki se sitou ki te koze pa veso sangen pòv ak lè frèt agrave. Li ka di ke pasyan ki gen divès maladi zo ak jwenti tankou spondylosis nan matris, èrni disk lonbèr, ak atrit rimatoyid yo patikilyèman pè nan otòn ak sezon fredi paske frèt la stimul zo yo ak jwenti anpil. Se poutèt sa, si nou vle pi byen anpeche ak trete spondylosis, nou dwe pran avantaj de lefèt ke move tan an se konplètman frèt, de preferans nan peryòd an lò nan prevansyon ak kontwòl nan otòn ak sezon fredi, fè yon bon travay nan prevansyon ak prevansyon anvan li rive.

1.Gwo diferans tanperati ant lajounen ak lannwit, peye atansyon sou kenbe cho:Nan otòn ak sezon fredi, diferans tanperati a gwo, li rekòmande pou limen èkondisyone mwens, epi sonje ajoute rad nan maten ak aswè.

2. Devlope bon abitid k ap viv ak yon rejim rezonab:fè egzèsis aktivman, mwens tabak, alkòl ak manje mwens enèvan, epi manje plis somon, piman, pwodwi soya, bannann ak fwomaj ak lòt manje pou anpeche maladi zo nan matris.

3. Fòse lè imid ak frèt anvayi pa ete a:Metòd konvansyonèl pou fòse frèt gen ladan cupping, akuponktur, moxibustion, fizyoterapi cho, elatriye.

4. Rolling tounen metòd:"Metòd la woule tounen" se sitou pou masaj kiwopratik, konsa tankou detann kolòn vètebral la ak reyalize efè a nan anpeche spondylosis. Ki baze sou kondisyon fizik diferan tout moun ak diferan fizik, si ou twò granmoun epi ou pa nan bon sante, ou dwe itilize li ak prekosyon.