Vire kou yo pral fè yon son sèk, èske se spondylosis nan matris?

Son wotasyon kou yo rele medikalman kolòn vètebral nan matris akrochaj, ki se sitou divize an akrochaj fizyolojik ak akrochaj patolojik.

 

Nan lavi chak jou, anpil moun pral rankontre sitiyasyon sa a: lè yo vire kou yo, yo pral tande yon son "klik" oswa "klak", pafwa akonpaye pa yon ti doulè. Gen kèk moun ki pa pran swen sa, pandan ke lòt moun kòmanse enkyete. Yon moun pa ka mande tèt ou - èske son kou a se yon siy spondylosis nan kòl matris la?

1.Fizyolojik menen:Sa a kalite akrochaj anjeneral inofansif, kou a pa pral gen doulè, mouvman limite, li gen yon varyete de rezon, sou yon bò, lè nou vire kou a, espas ki la ant jwenti yo chanje, ak bul ki genyen ant jwenti yo pete nan pwosesis la nan vire, sa ki lakòz yon son k ap sonnen, ki se menm jan ak son an nan jwenti dwèt nou an. Yon lòt bò, move pozisyon alontèm-chita, mank de fè egzèsis, oswa tansyon nan misk kou yo ka lakòz tou ogmante friksyon nan kolòn vètebral la nan kòl matris, sa ki lakòz son lè w vire.

2. Pathologique menen:anjeneral akonpaye pa doulè, vètij, pèt sansasyon bra ak lòt sentòm, ki nan ka grav pral afekte mouvman an nòmal nan kou a. Li komen nan spondylosis nan matris, kalsifikasyon ligaman nan matris ak lòt maladi.

Poukisa zo yo fè yon son sèk?

Malgre ke son an nan kou a vire pa dirèkteman ekivalan a spondylosis nan matris, gen tout bon yon koneksyon sèten ant de la. Modere se fatig nan misk alontèm-, spasm, adezyon, kalsifikasyon tandon ligaman, pèt ligaman tandon nan severite akòz. Tout moun ta dwe peye atansyon sou yon fenomèn, timoun yo, kò a se mou, epi pral definitivman pa gen okenn pwoblèm k ap sonnen kou. Lè nou rive nan yon sèten laj, le pli vit ke nou deplase kò nou, pral gen bwi jwenti, ki gen ladan jwenti zepòl ak jwenti jenou. An reyalite, li se ke rezèv la nan qi ak san nan kò nou an pa moute, sa ki lakòz kò nou vin rèd ak jwenti yo sèk deyò nan yon eta de ischemi. Ant zo kolòn vètebral nou an, pral gen disk intervertebral. Fonksyon prensipal disk la entèvèrtebral se kousen. Pa egzanp, lè nou vole leve, jwe epi tonbe, tè a pral gen yon fòs reyaksyon sou kò imen an, epi si pa gen okenn disk, li pral tounen yon kolizyon ant zo yo, tèt-a-tèt. Anplis de sa, lè kò nou bese, wòl disk la entèvèrtebral se tou pwoteje relasyon ki genyen ant zo nou yo kont domaj pandan mouvman. Kounye a ke nou konprann verite sa a, li pa difisil pou nou konprann poukisa lè kou nou vire, zo andedan yo tchatcha.

Ki jan yo ranje kou vire fè bri?

Kit se pou anpeche kou ki pa nòmal oswa pou w rete lwen spondiloz nan matris, ou bezwen peye atansyon sou antretyen kolòn vètebral nan matris nan lavi chak jou. 1.Premyèman, fè plis aktivite. Espesyalman zanmi ki akonpaye pa yon òdinatè chak jou, lè w ap itilize òdinatè a pou yon ti tan, yo oblije leve epi deplase kou yo an menm tan, men se pa fè mouvman sikilè 360 degre, sèlman fè vire 90 degre gòch ak vire 90 degre dwa asire ke ligaman yo sou tou de bò kou nou yo ka respire lonje. Ou ka chwazi yon espò ou renmen, tankou djògin, naje, jwe boul, yoga, tai chi, elatriye. Moun ki gen maladi kadyovaskilè ak serebwo vaskilè ta dwe chofe anvan fè egzèsis pou kite jwenti yo deplase epi redwi chaj la sou kè a.

2.Dezyèmman, rete lwen èkondisyone. Espesyalman pa kite èkondisyone a soufle dirèkteman. Paske nan sezon lete, porositë swe moun yo louvri, epi lè èkondisyone a soufle, frèt ak imidite ka fasilman antre nan kò a, ki pral agrave kalsifikasyon nan ligaman nou an.

3.Twazyèmman, mete yon fen nan coke. Diminye konsomasyon ou nan tout bwason gazeuz, ki gen ladan kola, paske pwosesis sa a nan bouyi krapo nan dlo tyèd se gradyèl, kidonk li difisil yo dwe valè.

4.Katriyèm, rete lwen sa ki mal frèt. Medikaman tradisyonèl Chinwa kwè ke "san cho ak coagulated", move frèt pral lakòz stasis san, meridyen yo pa lis, qi ak byochimik san yo bloke, epi li fasil mennen nan blesi jwenti, malèz gastwoentestinal oswa pwovoke tous. Lè w ap soti nan sezon fredi, asire w ou mete chapo, gan, foula, elatriye, evite manje frèt, tranpe pye ou nan dlo tyèd, epi fè masaj souvan lakay ou. Granmoun yo souvan manke qi ak san, kidonk yo ta dwe peye plis atansyon. Si ou gen doulè nan kou oswa doulè nan do, sèvi ak yon sèvyèt pou soulaje doulè a. Anplis de sa, metòd terapi fizik tankou fizyoterapi cho ak moxibustion yo tou fason ideyal yo kenbe kolòn vètebral la.

Tèmik Jade masaj kabann - chwazi Chinwa Xiuyan bèl jade gwo twou san fon pwosesis, teknoloji yo kreye chofaj tanperati konfòtab ak natirèl, chak konsepsyon inik; Chak seri mòd se sèlman pou ou; Chak prensip se kristalizasyon syans ak teknoloji.